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时间:2025-07-05 06:50:30 来源:网络整理 编辑:百科
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夏天是上火胃肠道健康问题的高发期,大家也都喜欢吃一些清淡爽口的降温凉拌菜,如:拌黄瓜、夏季学拌胡萝卜、燥热招降苦瓜等,上火在调味拌制的降温时候,可以加少量醋,夏季学不仅使其味道鲜美,燥热招降nba直播吧jrs低调看直播还有抑菌、上火预防胃肠道
不适的作用。
很多人夏天离不开饮料,尤其是在炎热的夏天,许多人选择冰凉的饮料或啤酒,觉得既凉爽又解渴,其实,夏日解热清燥的首选既非各种冷饮制品,也不是啤酒,而是喝茶。
现代科学研究表明,苦味蔬菜中含有丰富的生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质,具有消暑解热、提神健胃等功能。苦味蔬菜中的苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英以及莲子都是可供
选择的消暑佳品。
高温天气,人们易动“肝火”,经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题,对夏日养生和身心健康危害很大,提醒有心脑血管健康问题的人一定要避免生气、着急等极端情绪,
尽量做到“心静自然凉”。
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